Avez-vous essayé tous les régimes sans succès? Avez-vous du mal à accepter votre poids? Avez-vous des compulsions alimentaires qui vous empoisonnent la vie ? Mangez-vous vos émotions ? Savez-vous ce qu’est la faim et les besoins du corps? Je vous propose un accompagnement pour retrouver votre poids santé, repérer quelles sont les émotions qui vous font manger et comment les gérer et finalement retrouver la sensation de faim et savoir ce dont votre corps a vraiment besoin. Alors quoi de plus parlant qu’un cas pratique ! J’ai reçu un client il y a quelques mois qui souhaitais retrouver son poids de forme et protéger sa santé ! Nous avons commencé par remplir un journal de tout ce qu’il mangeait mais il a aussi noté les raisons pour lesquelles il mangeait ! Nous avons la croyance que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée Qu’il faut manger trois fois par jour. Et la faim dans tout ça? Il y a 7 raisons autre que la faim qui nous font manger. Derrière les raisons qu’il a notées, il y a des dépendance affectives. Nous ressentons un vide que nous comblons par le sucre Nous nous sentons stressés alors nous nous défoulons sur le chocolat ou le saucisson. Comment avons-nous travaillé sur ces dépendances affectives qui l’ont fait manger plus que ce que son corps avait besoin ? Hummmm !qui n’a jamais craqué pour du chocolat ? Manger par gourmandise, Manger par ennui, Manger pour se récompenser pour se donner du courage, Est-ce que cela vous parle ? C’est ce que nous avons relevé dans le journal de mon client. Il rencontrait des difficultés de couple… C’est pour cela que je travaille avec les dépendants affectifs au niveau émotionnel d’une part mais aussi dans leurs façons de manger car tout est lié. En travaillant ses dépendances affectives en les mettant en relation avec son enfance, ses croyances et sa relation actuelle, il a pu prendre conscience des moments où il ne mangeait pas par faim. Le corps sait quand il a faim, c’est une réaction physiologique qui est toujours vrai. Sentez-vous la faim? Sentez-vous la satiété? Nous avons pris le temps avec mon client de retrouver la conscience de ces sensations d’une part et des moments où ses émotions prenaient le contrôle, pourquoi et comment les gérer différemment. Si vous voulez tenter l’expérience d’un rééquilibrage différent des autres méthodes ? si vous souhaitez me posez des questions, ou vous avez besoin de vous faire accompagnez n’hésitez pas à me contacter en cliquant ici

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