Le Blog de votre thérapeute à Bellegarde

Pourquoi certaines personnes restent-elles dans une relation toxique malgré la souffrance ? Découvrez les mécanismes psychologiques de l’emprise, les freins au départ et les étapes pour retrouver votre liberté. Pourquoi est-il si difficile de quitter un manipulateur ? L’une des questions les plus fréquentes lorsqu’une personne est confrontée à une…

Comment une relation devient-elle progressivement une relation d’emprise ? Découvrez les 7 étapes de l’emprise psychologique, les signes à reconnaître et les solutions pour retrouver votre liberté. Les 7 étapes de l’emprise psychologique : comprendre les mécanismes d’une relation toxique L’emprise psychologique ne s’installe généralement pas du jour au lendemain.…

Découvrez les 30 comportements les plus fréquents d’un pervers narcissique, comprenez les mécanismes de l’emprise psychologique et apprenez comment vous protéger. Le terme « pervers narcissique » est aujourd’hui largement utilisé pour désigner une personne qui exerce une emprise psychologique sur son entourage. Bien que cette expression ne corresponde pas…

Les 15 signes d’une manipulation psychologique Le gaslighting est une forme de manipulation psychologique qui pousse une personne à douter de ses souvenirs, de ses perceptions et de son jugement. Découvrez les 15 signes les plus fréquents, les conséquences sur la santé mentale et les solutions pour sortir de l’emprise.…

Une relation toxique peut profondément fragiliser l’estime de soi. Découvrez les étapes essentielles pour retrouver confiance en vous, comprendre les effets de l’emprise psychologique et avancer vers une reconstruction durable. Comment reconstruire son estime de soi après une relation toxique ? Mettre fin à une relation toxique est souvent une…

Quelle différence et vers qui se tourner ? Consulter un professionnel de la santé mentale peut soulever une question simple mais essentielle : qui choisir ? Ces métiers ont des rôles distincts, des formations différentes et ne répondent pas aux mêmes besoins. Voici un guide clair et synthétique, basé sur…

Introduction Vous habitez Gex ou ses environs et cherchez un psychothérapeute pour vous accompagner dans votre bien-être émotionnel ? Catherine offre un suivi personnalisé pour gérer le stress, l’anxiété, un traumatisme, ou mieux comprendre vos émotions, en cabinet ou en téléconsultation. Pourquoi consulter un psychothérapeute à Gex ? La vie moderne…

Travailler à l’étranger tout en vivant en France, comme beaucoup de frontaliers entre l’Ain et la Suisse, peut générer un stress particulier : pression professionnelle, trajets quotidiens, équilibre vie pro / vie perso. La psychologie appliquée à la performance aide à mieux gérer ces tensions et à optimiser l’efficacité au travail,…

Le traumatisme peut laisser des traces profondes dans la vie quotidienne : souvenirs intrusifs, anxiété, insomnie ou troubles émotionnels. La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode reconnue pour aider à traiter ces traumatismes et retrouver un équilibre émotionnel. Catherine propose un accompagnement personnalisé en cabinet à Bellegarde…

1. Pourquoi parle-t-on de « comorbidité » ? Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) regroupe déjà distraction, impulsivité et agitation. Pourtant, plus d’une personne sur deux vivant avec ce trouble présente au moins une difficulté supplémentaire de type psychique ou médical. On appelle cette co-existence…