Le Blog de votre thérapeute à Bellegarde

Je n’arrive pas à être sereine par rapport à l’avenir.  Le problème, c’est cet homme, surtout… Enfin, je ne sais pas trop comment définir notre relation Il ne s’est rien passé parce que j’avais peur. Dès que je l’ai rencontré, il m’a insupportée. C’était un truc presque épidermique. Tout de…

Le deuil est une expérience universelle et pourtant profondément intime. Perdre un être cher bouleverse notre monde intérieur, modifie nos repères et réveille en nous des émotions d’une intensité rare. En tant que psychologue, j’accompagne régulièrement des personnes traversant cette épreuve, chacune avec sa propre histoire, son propre rythme. Comprendre…

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche psychologique et un ensemble de techniques destinées à comprendre et à transformer la manière dont les individus perçoivent le monde, interagissent avec les autres et modifient leurs comportements. Au coeur de cette approche se trouvent les présupposés, des croyances ou hypothèses qui guident…

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche psychologique et un ensemble de techniques destinées à comprendre et à transformer la manière dont les individus perçoivent le monde, interagissent avec les autres et modifient leurs comportements. Au coeur de cette approche se trouvent les présupposés, des croyances ou hypothèses qui guident…

Bienvenue sur le site de Catherine Herzig, psychothérapeute dans l’Ain. Vous traversez une période difficile, ou vous cherchez des solutions pour surmonter un obstacle émotionnel ou relationnel ? Vous êtes au bon endroit. À travers sa pratique en tant que psychothérapeute, Catherine Herzig accompagne les habitants de l’Ain et des…

Cette question je l’ai entendue et je me la suis répétée des centaines voire des milliers de fois… Si je suis restée 18 ans en couple avec un pervers narcissique c’est sûrement parce que je suis faible, parce que je suis lâche… Je le croyais fermement, c’était évident puisque dans…

La PNL, c’est un peu comme un guide pratique pour comprendre et optimiser la manière dont nous pensons, parlons et agissons. Elle explore comment nos pensées (Neuro), notre langage (Linguistique) et nos comportements (Programmation) interagissent pour façonner notre expérience quotidienne. En d’autres termes, la PNL vous aide à décoder et…

Le stress post-traumatique (SPT), également connu sous l’acronyme anglais PTSD (Post Traumatic Stress Disorder), est une affection psychologique qui peut se développer à la suite  d’une exposition à un événement traumatisant. Ces événements peuvent inclure, mais ne se  limitent pas, à des agressions physiques, des accidents graves, des catastrophes naturelles,…

Cette thérapie relativement nouvelle utilise les mouvements oculaires rapides et rythmés pour atténuer la puissance des souvenirs émotionnels d’événements traumatiques passés ou actuels. Une séance dure de 60 à 90 minutes et consiste à suivre les mouvements de la main du thérapeute tout en se remémorant un événement perturbant. Le…

Les relations de couple, lorsqu’elles sont toxiques, laissent des traces et prennent la forme d’un réel traumatisme pour le (la) conjoint(e) qui est manipulé(e). Je vous conseille de lire mon article sur le pervers narcissique si vous souhaitez comprendre les comportements toxiques de ce type de relation. La personne qui…