Le Blog de votre thérapeute à Bellegarde

Bienvenue sur le site de Catherine Herzig, psychothérapeute dans l’Ain. Vous traversez une période difficile, ou vous cherchez des solutions pour surmonter un obstacle émotionnel ou relationnel ? Vous êtes au bon endroit. À travers sa pratique en tant que psychothérapeute, Catherine Herzig accompagne les habitants de l’Ain et des…

Cette question je l’ai entendue et je me la suis répétée des centaines voire des milliers de fois… Si je suis restée 18 ans en couple avec un pervers narcissique c’est sûrement parce que je suis faible, parce que je suis lâche… Je le croyais fermement, c’était évident puisque dans…

La PNL, c’est un peu comme un guide pratique pour comprendre et optimiser la manière dont nous pensons, parlons et agissons. Elle explore comment nos pensées (Neuro), notre langage (Linguistique) et nos comportements (Programmation) interagissent pour façonner notre expérience quotidienne. En d’autres termes, la PNL vous aide à décoder et…

Le stress post-traumatique (SPT), également connu sous l’acronyme anglais PTSD (Post Traumatic Stress Disorder), est une affection psychologique qui peut se développer à la suite  d’une exposition à un événement traumatisant. Ces événements peuvent inclure, mais ne se  limitent pas, à des agressions physiques, des accidents graves, des catastrophes naturelles,…

Cette thérapie relativement nouvelle utilise les mouvements oculaires rapides et rythmés pour atténuer la puissance des souvenirs émotionnels d’événements traumatiques passés ou actuels. Une séance dure de 60 à 90 minutes et consiste à suivre les mouvements de la main du thérapeute tout en se remémorant un événement perturbant. Le…

Les relations de couple, lorsqu’elles sont toxiques, laissent des traces et prennent la forme d’un réel traumatisme pour le (la) conjoint(e) qui est manipulé(e). Je vous conseille de lire mon article sur le pervers narcissique si vous souhaitez comprendre les comportements toxiques de ce type de relation. La personne qui…

C’est article est écrit au masculin mais les comportements font référence sans distinction aux hommes comme aux femmes. De nos jours, tout le monde aura déjà une fois parlé avec quelqu’un qui a connu un pervers narcissique. C’est malheureusement devenu un terme à la mode. Alors qu’il y a beaucoup…

Nous porterons notre attention sur les comportements potentiellement autodestructeurs.L’accent sera mis sur l’apprentissage et l’amélioration des compétences sociales et des capacités d’adaptation. Nous pouvons aussi avoir des séances concernant l’amélioration de la qualité de vie ou de questions plus spécifiques comme le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).Cette thérapie vise à…

Le but de la thérapie des schémas est d’apprendre à remettre en cause ses croyances non bénéfiques, de façon à nous percevoir nous-mêmes et ce qui nous entoure de façon plus sereine et appropriée, être plus stable émotionnellement et développer des relations interpersonnelles plus stables et enrichissantes.En cherchant les origines…

L’autonomie, l’indépendance ou la dépendance Comment vous sentez-vous dans votre vie, êtes-vous indépendant, êtes-vous autonome ou dans une relation de dépendance ? Je précise que je vais écrire au masculin pour plus de facilité mais cela s’adresse également aux femmes bien évidemment. Révisons un peu de théorie pour comprendre ce qu’est…