Catherine HERZIG
Thérapies et accompagnements
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Vous traversez peut-être une période d’anxiété, de dépression, de perte de confiance en vous, ou vous ressentez encore les conséquences d’un traumatisme ancien ou récent, d’une relation d’emprise ou d’une séparation difficile. Vous avez sans doute déjà essayé de comprendre, de prendre sur vous, de vous distraire, de travailler davantage ou de modifier certaines choses dans votre vie. Pourtant, certaines émotions, peurs ou réactions continuent à revenir. Lorsque cette souffrance s’installe, elle peut progressivement affecter le sommeil, les relations, le travail, l’estime de soi et donner le sentiment de ne plus vraiment choisir sa vie.
Je vous accompagne pour comprendre ce qui se joue aujourd’hui et ce qui continue à entretenir votre souffrance. Mon travail s’adresse notamment aux personnes ayant vécu un traumatisme, une relation d’emprise, mais aussi à celles qui traversent une dépression, de l’anxiété, des angoisses ou des difficultés relationnelles. L’objectif est de vous aider à diminuer la charge émotionnelle liée à votre histoire, retrouver confiance dans vos perceptions, mieux comprendre vos réactions et reprendre progressivement une place plus libre dans votre vie. Selon votre problématique et vos besoins, j’utilise différents outils thérapeutiques, notamment des techniques de désensibilisation par les mouvements oculaires.
Se libérer du passé pour évoluer dans une nouvelle vie.
LES ACCOMPAGNEMENTS
Découvrez les explications complètes de chaque accompagnement en cliquant sur la loupe.
THERAPIE INDIVIDUELLE EMDR
Vous avez vécu un ou plusieurs traumatismes, dans votre enfance ou plus récemment?
Vous souffrez de stress post-traumatique se traduisant par des flashbacks, des cauchemars, des angoisses qui peuvent être très invalidantes?
A l'aide de l'EMDR, thérapie par les mouvements oculaires, nous allons alléger la charge émotionnelle liée à ces traumatismes pour que cela ne soit plus le traumatisme qui contrôle votre quotidien.
THERAPIE INDIVIDUELLE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE ET EMOTIONNELLE (TCCE)
Vous souffrez d'anxiété, d'attaques de panique, de dépression, de TOC?
Vous subissez votre vie plus que vous ne la vivez, les ruminations négatives vous empêchent de dormir, vous vous sentez coupable en permanence?
A l'aide de la thérapie cognitivo- comportementale et émotionnelle (TCCE) nous allons identifier les croyances négatives que vous avez sur vous et sur les autres, repérer les scénarios qui se répètent et les comportements qui vous déplaisent mais que vous ne savez pas changer tout seul.
EVALUATION DU TDAH CHEZ L'ADOLESCENT DE + DE 16 ANS ET L'ADULTE
Vous avez des doutes depuis l'enfance, suis-je TDAH ou pas?
Vous avez peut être envie de vous faire diagnostiquer mais ne savez pas comment cela se passe lorsque l'on est adulte et surtout vous avez peut être trouvé des cabinets mais le coût du diagnostique est trop élevé pour vous?
l'évaluation du TDAH chez l'adulte et l'accompagnement psycho-éducatif de ce trouble vous permettra de comprendre vos réactions, apprendre pourquoi vous procrastinez autant, pourquoi certaines fois vous pouvez rester 8h sur un jeu vidéo mais qu'une simple conversation peut certaines fois être compliquée à suivre et à retenir...
Nous discuterons des alternatives thérapeutiques pour que vous puissiez discuter avec votre psychiatre d'un éventuel traitement médicamenteux (après confirmation du diagnostique par le spécialiste et examens medicaux effectués).
Si vous décidez de refuser l'alternative médicamenteuse, nous trouverons des outils et ressources pour que le trouble soit maîtrisé et que cela ne soit plus une souffrance au quotidien. Le coût et la durée de ce processus diagnostique correspond à 2 - 3 consultations au cabinet avec un tarif unique de 60€ par consultation. Le bilan complet utile pour le médecin psychiatre qui va pouvoir confirmer un diagnostique de TDA(H) et àventuellement prescrire un traitement, est facturé 60€ puisqu'il me faut environ 1h pour analyser les résultats et rédiger le rapport.
EVALUATION DES TROUBLES DE LA PERSONALITE CHEZ L'ADULTE
Vous vous sentez différent depuis très longtemps? Vous savez que vous vous sentez mal mais le corps médical ne vous a pas aidé jusqu'ici? Vous avez besoin de réponses, de comprendre ce qu'il vous arrive, de mettre des mots sur votre souffrance?
Une évaluation complète de votre personnalité à l'aide de questionnaires et à l'aide d'éléments que vous me partagerez, nous permettra d'avoir une idée précise du/des troubles de la personnalité dont vous souffrez probablement. Le diagnostique sera posé par un médecin psychiatre à l'aide d'un rapport que je peux produire pour vous aider dans ce processus. Le coût de cette évaluation correspond au coût du nombre de consultations et la rédaction du rapport est facturé 60€ puisqu'il me faudra env 1h pour traiter les résultats et rédiger le rapport.
THERAPIE DE COUPLE
Vous vous aimez mais vous rencontrez des problèmes pour communiquer?
Vous avez l'impression que tout devient problématique et source de conflits?
Vous aimeriez pouvoir dire certaines choses à votre partenaire mais c'est trop difficile?
Lors d'une thérapie de couple, vous trouverez un espace bienveillant, sans jugement où chacun des conjoint pourra s'exprimer et pourra être entendu et considéré. Nous trouverons ensemble ce qui vous manque pour communiquer efficacement et sans cris, pour que chacun puisse trouver sa place au sein du couple. Nous ferons en sorte que les besoins et limites de chacun des conjoints soient pris en compte et respecté. Les consultations pour les couples durent 90 minutes pour que chacun puisse avoir son temps et son espace.
Nous pourrons faire des consultations de 60 minutes sur demande si vous avez des contraintes en matière d'horaire.
Vous êtes à un pas de prendre la décision qui va changer votre vie de manière fondamentale
Ils m'ont faitconfiance
Catherine HERZIG
FAQ
J'AI TRES PEU DE SOUVENIRS DU TRAUMATISEME COMMENT LE TRAVAILLER?
Même si vous avez très peu de souvenirs liés à ce traumatisme ou que vous n'arrivez pas à déterminer l'origine, nous allons naviguer à travers les réseaux sensoriels du souvenir pour ramener à la conscience ces éléments oubliés et ainsi pouvoir effectuer la thérapie par les mouvements oculaires de manière efficace.
EST CE QUE JE PEUX VOUS CONSULTER POUR UN TRAUMATISME RECENT?
La thérapie de désensibilisation par les mouvemesnts oculaires ne se limitent pas aux souvenirs lointoins.
De la même façon que le travail pour les traumatismes d'enfance ou d'adolescence, nous pouvons travailler sur les traumatismes plus récents y compris le stress post traumatique qui en résulte.
Est-ce que porter des lunettes ou avoir des problèmes oculaires empêchent de travailler avec la technique de désensibilisation?
Non aucunement, la distance entre vous et moi s'expériemente avant de commencer la technique. Nous pouvons également travailler avec un seul oeil ou avec des pressions sur chaque main si les mouvements oculaires ne sont pas confortables pour vous.
POURQUOI UN ACCOMPAGNEMENT ET PAS DES SEANCES à L'HEURE?
Le principe de l'accompagnement est plus confortable pour vous comme pour moi, car il contient des étapes et un processus défini. Les résultats seront plus tangibles en s'engageant dans un accompagnement. De plus, en choississant l'accompagnement vous aurez à disposition tous les avantages associés comme le travail à domicile avec vidéos, la possibilité de me joindre lors de difficultés, ce qui n'est pas possible lorsque les patients viennent en thérapie "au coup par coup".
EST CE QUE JE PEUX ARRETER L'ACCOMPAGNEMENT AVANT LA FIN?
Bien que cela ne soit pas conseillé, vous êtes libres de mettre fin à l’accompagnement avant la durée prévue. Cet arrêt sera discuté entre nous pour trouver une solution si besoin.
COMMENT CONNAÎTRE VOS TARIFS?
Les tarifs ne sont pas indiqués sur le site mais seront discutés lors de la première consultation d’1h.
SERAI JE REMBOURSEE SI J'ARRÈTE L'ACCOMPAGNEMENT AVANT LA FIN?
Selon le montant que vous avez versé en début d'accompagnement, vous serez bien sûr remboursée.
EST CE QUE VOUS ACCORDEZ DES FACILITES DE PAIEMENT?
Bien entendu, le paiement peut être étalé sur plusieurs mensualités.
EST POSSIBLE DE PROLONGER L'ACCOMPAGNEMENT SI BESOIN?
Au-delà des 6 mois et si vous avez toujours besoin d’un suivi, nous pourrons rediscuter d’une durée supplémentaire d’accompagnement ou nous aurons des rendez-vous ponctuels.
« Vous avez posé sept fois le genou à terre, l’important est de vous relever une huitième fois. »